ビタミン類


ビタミン類は一般的に普及している代表的なサプリメントのひとつですから、説明は要らないと思いますが、摂取方法に注意が必要です。

TVやマスコミの情報を鵜呑みにして、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE …と摂取してしまうと、同時に取り込まれるビタミンDなどが摂取過多となり、体に悪影響を及ぼす可能性があります。

特にビタミンB系、ビタミンE系を薬品で摂取する場合はかならず適量を守ることをお勧めします。

不足を補うために特定のビタミンを摂取する場合は1〜2種類にしておきましょう。

生活の中で野菜が足りない部分を補うならばマルチビタミンタイプのサプリメントをお勧めします。

ビタミン類も不足を補う意識が大切です。






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