音楽

好きなミュージシャンの歌声に酔い痴れることは、心の栄養になりますよね。

一緒に口ずさんで、ご機嫌な気分になれる事は、音楽の持つ癒し効果のひとつだと思います。

しかし、それ以外にも「リズムを感じる」事が、物理的に人間のホルモンの分泌に影響があり、正常なホルモンの分泌はダイエットに影響します。

曲のジャンルやテンポは関係なく、体でリズムを刻む事がとても大切です。通勤や通学の途中で、両手を開く閉じるを繰り返しながらリズミカルに歩くだけでも、体には良いことなのです。

未知のミュージシャンの曲を聴くということも、新しい良い刺激となって楽しみも増えるのではないでしょうか。








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