サブ：読書

新たな物事を｢知る｣意欲や、興味ある事を調べる努力は、脳を活性化します。

好奇心の弱くなった心では、楽しさ嬉しさが薄れてしまって、次第に体も心も不健康になってしまいます。

ネットサーフィンで面白い物を調べてみたり、好きな作家の世界に没頭してみることも心の栄養になります。

生活に余裕を持ち、好きな本を読む時間を作れるように頑張りましょう。

穏やかで強い気持ちが無いと健康なダイエットは出来ません！

知識欲を満たすならば、写真集なども良い材料でしょうね。