サブ：癒し

なにより心の健康は、体の健康への大切なパートナーです。

穏やかな心、明るい笑顔、そしていつも前向きな気持ちを得るためにも、体も心も｢癒す｣事を意識しましょう。

規則的な睡眠は勿論ですが、アロマテラピーや適度な運動もストレスの発散の手伝いとなり、心や体の健康にとても役に立ちます。

気持ちを楽にして時間を過ごす方法はたくさんあります。

その中から、自分に合うもの、あるいは興味のある事から｢癒し｣を得られるように、意識的にそのための時間を作りましょう。