何事もバランスが大切

ダイエットの定義は、健康的に体重を抑え、そして、維持することを言います。

一部のマスコミ報道や、ダイエット食品の販売業者、ダイエット本の宣伝などには、明らかな間違いが見受けられます。

単純な例としては、炭水化物の摂取を抑制し、極端にカロリーを減らして体重を減らす方法を｢ダイエット方法｣と宣伝していますが、体を痛めつけているようにしか思えません。

炭水化物の摂取を極端に落としてしまえば、筋肉まで減りますから、基礎代謝能力が低下して、体力不足や、免疫力の低下に結びつきます。

特に女性の場合は、極端に肌が荒れてしまうような状況にも成りかねません。

そのような方法で｢細く｣なったとしても、不健康になってしまえば、目的とはかけ離れた、まったく魅力の無い体形になってしまいます。

ダイエットは、あくまでも健康的に痩せることが第一です。

誰でも簡単に痩せられるというような宣伝文句に踊らされて、不健康にならないように注意しましょう。

何事もバランスが大切なのです。