イモ類の解説

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低インシュリンダイエットを実践するなら、イモ類はなるべく避けましょう。

特にフライドポテト、ポテトサラダﾞは高カロリーでGI値も高いため、出来るだけ食べないで過ごしたい食品です。

山芋や里芋は別の要素で体に良いとされていますから、食べる量に注意して取り入れましょう。

イモ類は、少なめに食べる事が大切です。