イモ類のGI値
解 説
GI値:
55↑
54↓
じゃがいも:
95
マッシュポテト:
95
ポテトサラダ:
90
フライドポテト:
87
山芋:
75
ボイルドポテト:
70
長芋:
65
里芋:
64
さつまいも:
55
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