イモ類のGI値

解 説
GI値:55↑54↓


じゃがいも:95
マッシュポテト:95
ポテトサラダ:90
フライドポテト:87
山芋:75
ボイルドポテト:70
長芋:65
里芋:64
さつまいも:55








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