外食対策を
考える


食事の際に自分でGI値を意識してメニューや食材を決められれば良いのですが、外食となるとすべてが自由に出来るわけでは有りません。そこで、外食の際のポイントを簡略にまとめました。

数字キーでメニュー表示

 ファーストフード

 居酒屋

 和食

 中華

 フレンチ

 イタ飯









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