な行の食品
GI値：
55↑
54↓
長芋：
65
長ねぎ：
28
梨：
32
なす：
25
納豆：
33
生ｸﾘｰﾑ：
39
なめこ：
26
にがうり：
23
人参：
85
長ねぎ：
28
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ：
33
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